Πόνος στη μέση από καρέκλα γραφείου: τι φταίει και τι αλλάζεις
Epiplagrafeiou9/1/20265 λεπτά ανάγνωσης
Πόνος στη μέση: συνήθως δεν φταίει "η μέση"
Συνήθως φταίει το setup: ύψος, βάθος, στήριξη μέσης, ή ότι κάθεσαι ακίνητος.
Τα 5 συχνότερα αίτια
- Χωρίς lumbar ή λάθος θέση lumbar (πολύ ψηλά/χαμηλά)
- Πολύ βαθύ κάθισμα → γλιστράς μπροστά
- Λάθος ύψος → πίεση στη λεκάνη/γόνατα
- Μπράτσα λάθος → "τραβάς" ώμους/μέση
- Μηδενικά διαλείμματα → ακόμα και τέλεια καρέκλα δεν αρκεί
Συχνές Ερωτήσεις
Μαλακό κάθισμα βοηθάει;▼
Όχι πάντα. Θες στήριξη, όχι βούλιαγμα.
Χρειάζομαι υποπόδιο;▼
Αν τα πόδια δεν πατάνε άνετα, ναι.
Προτεινόμενα Προϊόντα
Έτοιμοι να Αναβαθμίσετε τον Χώρο σας;
Δείτε τα προτεινόμενα προϊόντα μας ή επικοινωνήστε για προσωπικές συμβουλές.